• Bài tập yoga giảm cân
  

  Những động tác đơn giản tác động vào các bắp cơ sẽ đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả. -
  
  CH Thuốc Giảm Cân An Toàn St
  
  1. Động tác 1

• Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng
  

  Dùng bát, đĩa có màu sắc tương phản với màu thức ăn làm bạn ăn ít đi. -
  
  CH Thuốc Giảm Cân An Toàn St
  
  Thừa cân, béo phì là nỗi ám ảnh đáng sợ của tất cả mọi người. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng không ngừng nghiên cứu để tìm ra những phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cho từng nhóm đối tượng khác nhau. Dưới đây là 5 cách để bạn tham khảo.



• Nhận thức đúng về thực phẩm trong việc giảm cân
  

  Trong cuốn Women, Food and God, Geneen Roth tiết lộ bí quyết chấm dứt nỗi ám ảnh của chúng ta về thức ăn và cân nặng - CH Thuốc Giảm Cân An Toàn St
  
  Tác giả cuốn sách thổ lộ: “Tôi đã giúp nhiều phụ nữ thoát khỏi lo lắng về những vấn đề liên quan đến thực phẩm thông qua các bài viết, các buổi trị liệu và nói chuyện của mình. Trước đây, tôi thường bị tra tấn bởi mối quan hệ với thực phẩm và tin rằng: nếu tôi trở nên thon thả hơn, cuộc sống của tôi sẽ hạnh phúc hơn. Đã có lúc tôi căm ghét bản thân nhưng cuối cùng tôi cũng đi đến một quyết định dứt khoát, rằng phải chấm dứt quá trình ăn kiêng vì nó khiến mình ngày càng mệt mỏi. Tôi bắt đầu ăn những gì mình thích, chấp nhận cân nặng của mình một cách tự nhiên”.

• 4 điều tiểu tiết trong ăn uống giúp bạn giảm cân
  

  Tại sao chúng ta không ăn uống thật bình thường mà vẫn có thể giảm cân? - Phương Pháp Giảm Cân Do CH Thuốc Giảm Cân An Toàn St

Xem tất cả